segunda-feira, 21 de outubro de 2013

Download INSANITY ASYLUM 1 & 2 (Corpo de atleta sem sair de casa em 30 dias)

Acabou o Insanity? Quer mais desafios?
Então é a hora de você fazer o Insanity: The Asylum 
No post anterior falamos sobre o programa de 2 meses Insanity. Agora vamos falar sobre o Insanity Asylum (volume 1 e 2) que promete levá-lo a correr, bater, e mover-se como um atleta de elite profissional em apenas 30 dias.
Está pronto para começar? Após 30 dias, você vai ficar mais rápido, mais forte e mais ágil do que jamais imaginou, o que lhe vai permitir executar qualquer desporto ou atividade física.
Se você está pronto pra liberar o atleta que está dentro de você se interne por 30 dias no Asylum!
Você vai precisar de:
- Escada de Agilidade: http://esportes.mercadolivre.com.br/aerobica-fitness/escada-de-agilidade_DisplayType_G_OrderId_PRICE
- Corda de Pular: http://lista.mercadolivre.com.br/esportes-fitness/corda-de-pular_OrderId_PRICE
- Faixa Elástica: http://esportes.mercadolivre.com.br/fitness-acessorios-outros/Faixa-El%C3%A1stica-_OrderId_PRICE
- Elástico de Resistência: http://esportes.mercadolivre.com.br/aerobica-fitness/elastico-de-resistencia_OrderId_PRICE
- Halteres: http://esportes.mercadolivre.com.br/aerobica-fitness/halteres_OrderId_PRICE  *não é obrigatório
- Barra Fixa: http://esportes.mercadolivre.com.br/aerobica-fitness/barra-fixa_OrderId_PRICE  *não é obrigatório
Para cada volume há um calendário.  Eh só imprimir e fazer os downloads dos dvds.
P/Baixar o Insanity: The Asylum via torrent acesse esse link AQUI!
OU VEJA ONLINE!
PS: Você também pode baixar os vídeos abaixo, para isso basta que tenha algum plugin instalado em seu navegador. Como o FVD Video Download.  *Download plugin para Google Chrome ou Mozilla
Speed & Agility
Vertical Plyo
Relief
Strength
Game Day
Back to Core
BONUS: Athletic Performance Assessment
BONUS: Overtime
(TUTORIAL)
X Trainer
Upper Elite
Ab Shredder
Power Legs
Back + 6-Pack
Championship + BONUS Fit Test (Sudden Death OT)
Off-Day Stretch
Pure Contact
Agility Tutorial
PS: Para que não sabe Insanity é um sistema de vídeos de exercícios pra você fazer em casa durante 60 dias. Onde você não precisa de pesos (utiliza o seu próprio corpo), e não precisa ir a academia.


Tudo o que você precisa é seguir o Calendário de exercícios, e de no máximo 1 hora do seu dia e FORÇA DE VONTADE.

*Para mais informações sobre o Insanity, ou sobre onde baixa-lo acesse esse link AQUI!
Juntando Todos esses Exercícios você terá 4 meses de treino. 
Mas se você quer continuar e quer mais desafios experimente os calendários Híbridos que combinam:
*Entre outras sugestões de calendários você encontra AQUI!
Aproveite e exercite-se.

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